Aus der Mitte
entspringt dein Fluss
SOUVERÄN IM STRESS
kraftvoll und klar sein, wenn es darauf ankommt
Wie du mentale Stärke aufbaust und kommunikative Kraft entfaltest - auch im Stress, unter Druck und in der Krise - darin unterstütze ich dich.
Wenn du hohes Tempo und Leidenschaft für dein Business gewohnt bist und dennoch an bestimmten Stellen in Stolpern und Stocken gerätst. Wenn du zu lange gerannt bist und jetzt nicht mehr schlafen und immer öfter nicht mehr klar denken kannst. Wenn dich das Leben in eine Krise geführt hat, in der du jetzt für dich einstehen musst. Oder wenn du auf Dauer Verantwortung trägst und klar und kraftvoll führen möchtest. Wenn du Leuchtkraft brauchst aber deine Glut nur noch glimmt. Dann bin ich für dich da. In unserer Arbeit stellst du Weichen dafür, dass du in Zukunft für dich und deine Themen einstehst. Klar entscheidest, wofür du stehst und gehst. Deine Energie gezielt einsetzt. Situationen mit anderen aktiv und stimmig gestaltest. Für mehr Gelassenheit, mehr Energie, mehr Frieden in dir, mehr Wirkung im Außen.
Raum für Deine Entfaltung
Wieder in Führung gehen. Wissen, was du willst, wofür du stehst und geht, was du brauchst und wohin du willst. Aus deiner Mitte heraus dein Unternehmen, dein Team, dein Leben, deine Gespräche führen. Das ist der Weg, auf dem ich dich begleite. Raus aus dem Gefühl der Ohnmacht, rein in die Kraft zu gestalten. Dafür teile ich mit dir Wissen und Erfahrung, Erleben und Begegnung. Ich begleite dich mit offenem Herzen und scharfem Verstand, konfrontiere klar und bestärke aufrichtig, stelle Fragen und lasse Antworten entstehen, biete konkrete Impulse und mache Platz für das Entstehen. Ich biete dir einen Raum, in dem Anerkennung findet, was war, sein darf, was ist und und in dem neue Erfahrungen möglich werden.
And the moon said to me -
my darling, you do not have
to be whole in order to shine.
Nichole McElhaney
Mein Angebot
Mentale Stärke entwickeln, kommunikative Kraft entfalten. Meine Arbeit stärkt dich ganzheitlich. Ob du ganz aktuell an deine Grenzen stößt, vor einer konkreten Herausforderung stehst, eine Krise zu meistern hast oder dauerhaft Verantwortung unter hohem Druck trägst. Du lernst, wie du auch unter Stress einen kühlen Kopf, ein warmes Herz und einen freien Geist behältst. Deine Gamechanger:
✔︎ Du erfasst Situationen klar und aus neuen Perspektiven
✔︎ Du ermöglichst dir innere Freiheit, um stimmig zu handeln und zu reagieren
✔︎ Du weißt, wie du in situativ in Balance und dauerhaft resilient bleibst
In allen meinen Angeboten verbinde ich meinen umfänglichen Erfahrungs- und Wissensschatz in Kommunikation, Psychodynamik, Bioenergetik und Atemarbeit. Fast alle Angebote kannst du sowohl online als auch offline buchen. In Präsenz hast du in meinem Chalet in Wiesholz am Samerberg bei Rosenheim einen idealen Ort, um mit Weitblick ins Tal und in exklusiver Atmosphäre Altes zu würdigen und Neues zu entwickeln. Natürlich komme ich auch gern in dein Unternehmen, wenn es für das Setting Sinn macht. Woran bist du interessiert?
- COACHING
- BREATHWORK
- KURSE
- DAY-RETREATS
- WORKSHOPS
- VORTRÄGE
Impulse
Ich gebe mein Wissen und meine Erfahrung gerne in Workshops und Vorträgen weiter. Lebendig, konkret, anwendbar. Zugeschnitten auf deine Ziele, dein Publikum, deine Mitarbeiter. Typische Themen:
- SOUVERÄN IM STRESS. Kraftvoll und klar bleiben, wenn es darauf ankommt.
- FÜHREN. Erst dich selbst, dann das Gespräch
- COACHING SKILLS FÜR FÜHRUNGSKRÄFTE. Wahrnehmen & Fragen als Schlüssel für schwierige Situationen
- FEUERHÜTER:IN. Wie deine Energie lebendig bleibt.
Coachings und Pakete
Persönlich oder virtuell: im Coaching mit mir entwickelst du mentale Stärke und kommunikative Kraft. Wir gehen von deinen aktuellen Situationen im beruflichen oder privaten Alltag aus und lassen von dort neue Möglichkeiten für die Zukunft entstehen. Individuell. Persönlich. Nachhaltig. Was du davon hast?
- BEWUSSTHEIT. Was du weißt, kannst du steuern
- KNOW-HOW. Worte für Phänomene zu haben, gibt dir Sicherheit
- REGULATION. Kompetent für dich selbst da zu sein, macht dich unabhängig von Umständen
- LEBENDIGKEIT. Gefühle sind wie ein innerer Kompass, wenn sie sein dürfen
Wir starten mit einem Erstgespräch, legen ein Ziel fest und lassen uns dann auf den Prozess ein, wenn du die Reise mit mir starten möchtest. Schritt für Schritt in deine Souveränität. Auch im Stress.
Deep dive und Retreats
Tief eintauchen, auf den Grund gehen. Fundamental Neuem begegnen. Auftauchen. Das erlebst du in meinen speziellen Formaten, die in ihrer Dichte oder Langfristigkeit neue Erfahrungen ermöglichen. Bleib dran, an deiner Spur, die du aufgenommen hast, an einem Thema, am Loslassen von Stress oder an neuen Routinen, die dich stärken:
- BREATH & BALANCE. Online oder im Chalet - das wöchentliche Atemtraining für ein balanciertes Naervensystem
- TRANSFORMATIVE BREATHWORK. Zwei Stunden verbundener Atem, Loslassen, klar werden, Kraft schöpfen
- DAY RETREATS. Auszeit vom Alltag, Auftanken im Chalet zu unterschiedlichen Schwerpunkten
Ich habe gelernt, dass Frieden nicht die Abwesenheit von Konflikten ist, sondern die Gegenwart von innerer Klarheit.
Etty Hillesum
"Nicht mit mir!" Das Buch zu meiner Arbeit
Wie es gelingen kann, souverän zu bleiben bei Menschen, die einen immer wieder aus der Fassung bringen, habe ich zusammen mit Catharina Wilhelm in ein abwechslungsreiches Ratgeber-Format gegossen. Unser Buch ist 2017 im Kösel-Verlag erschienen. Es hat uns Spaß gemacht, mit anschaulichen Personas Szenen zu entwerfen und aus dem inneren Erleben zu pointieren. So hast du als Leser:in die Möglichkeit, dich mit diesen Augenblicken, die einen aus der Fassung bringen, zu identifizieren, zu merken, dass du mit deinen Erfahrungen nicht alleine bist. Dazu vermitteln wir dir verständlich Hintergrundwissen, damit du dich selbst besser verstehst, und praktische Impulse, um deine Weichen für klare Grenzen und souveränes Auftreten zu stellen.
Öffentlichkeit
Ich freue mich, wenn meine Arbeit Öffentlichkeit findet. Für mich ist das, was ich tue und wie ich mich beruflich und privat einbringe, meine Art von Friedensarbeit. Wenn innere und äußere Konflikte sicher geführt werden können, Akzeptanz und Respekt für sich selbst und andere zur Haltung werden, dann können wir alle um so nährender, kreativer und lebendiger beruflichen und privaten, politischen und sozialen Alltag gestalten. Das liegt mir am Herzen.
Zuletzt hat das OVB über einen Vortrag von mir auf dem Unternehmer:innenfrühstück des Gewerbeverbands Rosenheim berichtet:
Der vielseitige Roger Wasilewski hat mich für seinen Demenz-Podcast "Ebbe im Kopf" zum Einsatz des Atems für die Selbstregulation interviewt. Sein Podcast ist ebenso bunt wie er, behält Leichtigkeit in der Tiefe. Auf jeden Fall lohnenswert, ihn zu abonnieren und mit dieser Folge zu starten. Du bekommst auch unabhängig von Demenz viele Tipps, wie du den Atem in aufregenden, angespannten oder leidenschaftlichen Situationen für dich nutzen kannst.
News
Diesen Hack kannst du ohne den geringsten Aufwand anwenden. Ich verrate dir, warum es sich lohnt, öfter mal den Mund zu schließen und bewusst durch die Nase zu atmen:
🌬️ Befeuchtung & Filterung
Die Nase reinigt, erwärmt und befeuchtet die Luft – weniger Staub, Keime und Allergene gelangen in die Lunge.
💡 Stickstoffmonoxid (NO)
In den Nasennebenhöhlen gebildet, erweitert es Blutgefäße, verbessert die Sauerstoffaufnahme und stärkt die Abwehr.
🔋 Effizientere Sauerstoffnutzung
Mehr CO₂ im Blut erleichtert die Sauerstoffabgabe und damit die effiziente Versorgung von Gehirn und Gewebe → mehr Energie und Fokus.
🧘 Parasympathikus-Aktivierung
Ruhige, tiefe Nasenatmung stimuliert den Vagusnerv – Herzschlag sinkt, Entspannung steigt.
😁 Schutz für Mund & Zähne
Schleimhäute bleiben feucht, Zähne und Zahnfleisch werden geschont.
Nasenatmung ist die einfachste Art, dich für deine Energie, Gesundheit & Ruhe einzusetzen.
Lass mich gerne wissen, welche Erfahrungen du damit machst.
Über mich
In meiner Arbeit geht es im Kern immer darum, Menschen zu ihrem eigenen kraftvollen Ausdruck finden zu lassen. Je nach Persönlichkeit und Situation kann das bestimmt, raumnehmend und laut sein oder sanft, leise und offen. Immer aber authentisch, ungehemmt und bewusst.
In jedem Setting dient mein Wirken, Bewusstheit für die eigene Logik zu entwickeln, die Wahrnehmung im Innen und Außen zu verfeinern, und neue Erfahrungen im Hier und Jetzt zu erleben.
Du kannst dich darauf verlassen, dass ich achte, was du mitbringst, mit offenem Herzen präsent bin und analytisch klar auf den Punkt bringe, was ich mitbekomme.
Alle Dinge sind im ewigen Fluss, im Werden, ihr Beharren ist nur Schein.
Heraklit
Termine
Du bist interessiert daran, mit mir zu arbeiten?
Dann nutze die Möglichkeit für ein unverbindliches Erstgespräch von 60 min., das ich nur berechne, wenn du dich für die Arbeit mit mir entscheidest. Schreib mir gerne eine Mail für die Terminvereinbarung zu unserem ersten gemeinsamen Termin.